Triatlón de Carcassonne (27- mayo - 2007)

El pasado domingo Amaia, Toni y yo participamos en el triatlón olímpico de Carcassonne. Es un triatlón de los de antes, bien organizado y que se nota que llevan años haciendolo. Con todo lo básico bien cubierto pero sin los detallitos de los de aquí como la moqueta, la camiseta, bolsa de regalitos, etc... Eso sí la inscripción solo costó 17€.
Tres adjetivos que se podrían usar para describir este triatlón son; duro, bonito y auténtico. Aunque yo lo definiría como un triatlón para "machotes". Por la mañana tuvo lugar el doble olímpico y viendo como terminaban algunos, incluso después de que yo terminara el olímpico habiendo salido 4 horas después, no me arrepiento de la elección.
El viaje no es muy largo poco más de 3 horas de autopista y como empezábamos a las 2 de la tarde tuvimos tiempo de salir sin madrugar demasiado y llegar con tiempo. Aunque yo prefiero competir por la mañana.
Era mi tercera participación, en el 94 ya lo hice como olímpico como mi segundo triatlón y en el 99 o 2000 como moyem distance ("B") aunque ese día no lo pude terminar (mi único abandono!) por un ataque de calor en la carrera a pie en pleno medio día en un día de locos con temperaturas altísimas y mucho viento.
Por suerte han cambiado la fecha de finales de junio a finales de mayo, y aunque con un poco de viento, lo que es la norma por allí, la temperatura era mucho más suave. Pero igualmente me he quemado un poco los hombros y el cuello.
La natación tiene lugar en un lago a pocos Ks de Carcassonne entre las montañas. El agua estaba a muy buena temperatura y el recorrido era el de siempre saliendo del fondo del lago y tras una larga recta donde apenas hay golpes se rodea una pequeña isla al fondo, y luego se vuelve saliendo del agua antes de volver al inicio. Esto es la parte "fácil" del triatlón y rápidamente las cosas cambian por que cuando se sale del agua ya hay una rampita de unos 200-300 mts. todo "pa rriba" y sin moqueta claro. Cuando ya no sientes los pies y se te ha acabado el aliento llegas a boxes. Yo me quité el neopreno abajo e intenté correr toda la subida.
Viendo el parcial de los resultados calculo que salí del agua bastante bien en unos 24' y medio. Luego cogí la bici y tras unos 30 mts planos saliendo de boxes donde tuve que entrar los pies en las zapatillas primer giro y para arriba. Suerte que había puesto el plato pequeño por que si no me caigo al llegar sin apenas inercia. Luego de unos 5 ks de constantes pero cortas subidas y bajadas por carreteritas sinuosas y con un firma muy irregular se llega a la subida del col du plateau de unos 10 Ks pero no muy duro y con unas vistas guapisimas. Suerte que a medida que iba rodando me iba acordando del circuito porque la bajada era rapidísima pero con el firme tan malo, la estrechez de la "carretera" y que no habían guarda raíles pues no te podías despistar ni un momento. Luego había unos pocos Ks de falso llano pero con curvas claro, y luego dos subidas más con sus correspondientes bajaditas.
De propina antes de llegar a boxes nos encontramos una par de curvas salerosas en las que me dejé unos cuantos milímetros de pastilla de freno.
No me fue mal pero reconozco que si hubiera arriesgado un poco más en las curvas hubiera podido bajar un par de minutos.
Luego la carrera a pie para variar no era tampoco plana y con algún repechito de esos donde podías ver a alguno andar. Los 10 Ks de los que gran parte son por caminos de tierra, se hacían en dos bucles distintos de ira y vuelta por lo que te ibas cruzando gente todo el rato. Con muchos avituallamientos, y en un par por lo menos además de agua tenían naranjas y coca cola. Yo fui de menos a más y terminé bastante entero aunque creo que debería haber comido alguna barrita en la bici por que cuando llegue al avituallamiento de la llegada no paré de comer fruta, pasas, orejones, etc.. hasta que llegó Toni apenas unos 4' más tarde.
Amaia lo terminó con mucha honra y va en buen camino para terminar un doble olímpico esta misma temporada. Bueno Toni también pero con su preparación de principio de año para la maratón juega con ventaja.
Resultados:

65 CERVERA David M 32 V1H GAVA TRIATHLON 0:27:25 1:22:27 0:46:43 2:36:33
80 RODRIGUEZ Antonio M 33 S3H GAVA TRIATHLON 0:31:19 1:22:52 0:46:11 2:40:21
133 BORDAS Amaia F 31 S3F GAVA TRIATHLON 0:34:02 1:39:39 0:55:03 3:08:43

En fin, un triatlón recomendable para los que les gustan la naturaleza y prefieren una prueba más dura e individual a las pruebas rápidas, glamorosa, y con drafting.

David Cervera

Triatló Portocolom 05-05-2007

El triatlón olímpico de Portocolom vale la pena hacerlo. Toni y yo llegamos 3 dias antes a Mallorca, ya que aprovechamos para hacer unas minivacaciones.
La verdad es que fue un lujo, ya que por primera vez pudimos hacer el circuito de bici un par de veces antes de la prueba.

La natación es tranquila, ya que se nada en el puerto. Solo remarcar un par de cosillas: al tirarte al agua hay demasiada altura desde el suelo, con lo que yo opté, como otras chicas, en sentarme y dar un saltito. Justo hice esto y noté como mi pie golpeaba contra unas rocas (nadie nos avisó). El resultado, fue un buen corte y el pie un poco hinchado (cosa que noté en la segunda transición).
Igualmente esto no fue excusa para nadar fatal. La primera boya estaba a 750 metros. Hasta allí, llegué más o menos bien, pero cuando giré me desorienté y ya no sabía por donde ir. Se ve que a Toni le pasó más o menos (bueno mejor os cuenta él su aventura entre los barcos!)

Cuando finalmente conseguí salir del agua, segunda sorpresa: el camino hasta llegar a boxes es largíssimo y solo hay moqueta en el trozo final, así que los pies...

La transición la hice bastante bien, y cogí la bici con muchas ganas (seguramente porque ya sabía lo que me esperaba). En el km.2 vi a Carlos parado, acababa de pinchar la rueda. Ostia que mala suerte!
La verdad es que la bici al principio es un poco durilla, pero luego se hace bien. Eran 2 vueltas, por la misma carretera.

La segunda transición también fue rápida y la verdad es que los 10 km. no se hicieron nada pesados ya que en algunos tramos vas bordeando el mar y yo me notaba bastante bien. Esta vez intenté correr con buena cara, ya que Marisol siempre me dice, que corro enfadada.

Finalmente llegada a box y como siempre super contenta. Ha sido mi segundo olímpico y he podido disfrutarlo un montón.

La verdad es que es un triatlón que vale la pena y además el sitio es muy bonito.

Luego por la noche quedamos un ratito con el "mister", y nos tomamos unas "copitas" (bueno bastante light).

Duatlón de Vic


Este duatlón es muy bonito, pero también duro. Aunque en la bici hay mucha subida y bajada, hay bastantes trozos llanos o falsos llanos que ir en grupo ayuda mucho. La salida no me ha gustado. Éramos muchos y el camino muy estrecho. Era difícil adelantar y casi no se veía el suelo. Yo me he torcido un tobillo a los 200m. Durante la carrera casi no lo he notado, pero ahora me duele y lo tengo hinchado. Yo haría la salida en una zona más ancha para hacer un primera selección.

Una vez situado cada uno en su zona de "confort", el recorrido es muy bonito, siguiendo un río por un caminito. Como la bici era dura, me he limitado a ir a 180ppm y ala, "a disfrutar del recorrido". He intentado ir con Sergi en la salida, pero ya he visto que llevaba otro ritmo. La transición me ha ido bien. En la bici he disfrutado mucho. Supongo que como no puedo subir de pulsaciones por falta de piernas, el oxígeno me llega mejor y puedo disfrutar del paisaje. Estaba en eso cuando me ha cogido Armando (el marido de Merche, un ex del club). Me ha animado a ir con él y no le podía decir que no. En fin, que ni disfrutar de la montaña puede uno hacer en domingo. Ala, a pedalear, que las piernas son más bonitas hinchadas. Por suerte ha llegado la bajada y booomba! A disfrutar de nuevo. Sergi estaba a 20 metros, se notaban los 100km que hizo ayer de bici. Pero como todo lo bueno tiene un final, de nuevo llegó la subida. Aquí poco se puede chupar y se me fueron Armando y compañía. Luego cogí a 2, que se me fueron en unas curvas peligrosas en la bajada y me convertí en el llanero solitario. Unas rectas larguísimas. Por delante veía como "mi duo" cogía a Sergi y por detrás sólo veía el desierto. Y yo ahí solo, recordando esas 2 malditas curvas. 10 metros me suponían medio minuto. Casi al final oigo a Ernest que me avisa. Venía el séptimo de caballería a mi rescate. Un pelotón comandado por el gran Ernest me llevó hasta el box.

No sé qué le pasó a Sergi en el box, pero salimos los 3 a la vez. Sergi como alma que lleva el diablo, Ernest, como preso con 50 bolas enganchadas y yo pensando que mis piernas parecían yunques de hierro macizo. Ahora sí que quería correr. Ni 180ppm ni nada. A saco. Quería ir con Sergi, pero iba unas pocas revoluciones por delante (11 exactamente al final ;-). Cuando llevaba 2km, empecé a sentirme mejor. Aunque fui recogiendo varios cadáveres (es increíble las consecuencias del isostar que se beeb en la bici…) y veía que recortaba a Sergi, ya no pude hacer más.

Como premio al esfuerzo: una camiseta, Isostar, plátanos, charla, tertulia, disfrute de una mañana muy soleada con los amigos, buenas sensaciones, y dolor de tobillo (no se puede pedir todo ;-)
Felicidades a todos y especialmente a Marisol con su tercer puesto.

III Triatlón de Elche 06.05.2007

Ya está, el primer triatlón del año. Encima para empezar un doble olímpico, quiere decir 3km de natación, 80km de bici y 20km de correr. Hace dos años ya participé en la primera edición de esta prueba y tenía muy buenos recuerdos. Gente muy maja, buen ambiente y en total una prueba muy recomendable. La verdad es que en dos años ha cambiado mucho. La prueba ha crecido mucho, me parece que ahora hay más que el doble de participantes y forma parte de la copa de España de la larga distancia... pero sigue siendo una prueba muy bonita.

La dama de Elche en parque "El huerot del cura"

Un pequeño resumen. Ya antes de la prueba había un poco de "pique" entre nosotros "de la larga distancia" hasta el punto que se hizo una quiniela de quien de nosotros quedaría delante. Así nada de hacer la prueba relajado para ir entrenando para Klagenfurt. Ha empezado la lucha por la corona de la larga distancia del Gavá Triatló ;-) Nosotros "de la larga distancia" somos las dos maquinas de bici Roberto y Carlos Gomez, el Allrounder Sergi y yo mismo. Faltaba Emili y la penya hubiera sido completa. También participó Marisol y la verdad es que para mi es la verdadera ganadora del día. Ha sido su primer triatlon de larga distancia y con esta sonrisa que llevaba en la meta me parece que no ha sido el último.

Pero vamos por partes. Mi estrategia para la prueba era bastante simple. Nadar lo más fuerte posible, dar todo en la bici y así sacar suficiente ventaja para poder sobrevivir tranquilamente en la carrera a pie y al final llegar delanta de los otros cracks a la meta ;-)

Exactamente así lo he hecho. Desde la salido he nadado muy fuerte (pero comodo) y casi consigo mantenerme en el primer grupo. Salgo en el 22. lugar del agua y empieza la bici. Por problemas con permisos del tráfico cambiaron a último hora el circuito. Al final han sido dos vuelta por las afueras de Elche y no se subió el puerto de las otras dos ediciones. Parecía todo llano pero aun así han salido casi 600m de desnivel y además hacía bastante viento que casi siempre venía de cara. Me bajo con 2:16 horas de la bici, el 58. mejor parcial de prueba y sobre todo (hehehehe) el mejor parcial de club. Ya en la zona de boxes me entra la primera rampa en las piernas y ya sabía que hoy sufriría mucho en la carrera a pie. Tocaba pagar el precio del esfuerzo en la bici. Hay que correr dos vueltas a 10km por un río seco en el centro de Elche y al final de cada vuelta hay una subida jodida de unos 250m con muchísimo pendiento. Cuando la subo por primera vez me entre otra vez una rampa en la pierna pero esta vez tan fuerte que me quedo casi 1 minuto completamente parado. Ya pensaba que tenía que dejar la prueba porque la pierna parecía bastante castigada. Pero al final puedo continuar y en la segunda vuelta me tomo la subida con muchísima calma.
Llego con 4:41:48 en el 78. lugar a la meta, 8 minutos antes de Sergi. Unos minutos más tarde vienen Roberto y Carlos. Todos contentos pero también bastantes cansados. Con 5:36horas llega la ganadora del día Marisol y como ya había escrito con una sonrisa increíble. Qué felicidad después tanto sufrimiento.

Marisol llegando a la meta


Para el coach y los amigos de números aquí vienen los detalles:

Swim 3km: 41:55 (22. de 378) Puls medio 164
Swim1: 20:34 Pm 160
Swim2: 21:21 Pm 167

Trans1: 1:42 Pm 177

Bike 80km: 2:16:17 (58. de 378) Puls medio 164

Trans2: 1:35 Pm 157

Run 20km: 1:40:08 (173. de 378) Puls medio 162
Run1: 50:02 Pm 162
Run2: 50:06 Pm 161

TOTAL: 4:41:48 (78. de 378) Puls medio 163


saludos

Hendrik

Triatlón de Fuentealamo 28-04-2007

Antes de empezar a explicar en detalle el triatlón de Fuentealamo, quiero felicitar a Lourdes, ya que en su primer triatlón lo hizo más que bien, enhorabuena!

La "aventura" de Fuentealamo, empezó el viernes. Digo "aventura", porque nos pasó una cosa que todavía Óscar Cecilia debe estar riendo. A pesar de que sabíamos que teníamos que llegar a Murcia, cuando íbamos por las 5 horas de viaje, vimos un cartel que ponía Fuentealamo. ¿Qué hicimos? pues obviamente desviarnos. De repente estabamos en una carretera de cabras, que no pintaba nada bien. Decidimos continuar, y por sorpresa nuestra vemos un cartel que ponía Castilla la Mancha. La verdad es que a pesar de que nos mosqueó un poco, la señal indicaba Fuentealamo recto. Finalmente llegamos al pueblo, encontramos un pabellón, pero que casualidad, éramos los primeros. Era evidente que habíamos aterrizado en otro Fuentealamo.
La salvación fue llamar a Óscar Cecilia, al que todavía agradecemos sus explicaciones.


Superada esta fase, finalmente llegamos a Fuentealamo de Murcia. Y aquí empieza la segunda "aventura". Eran las 10 de la noche, y aperentemente ya no quedaban colchonetas. Si llega a ser por Lourdes y yo, dormimos en el suelo, pero Marisol sacó su carácter más mexicano y todos conseguimos dormir blanditos. Por cierto que escojimos bien el sitio ya que el pabellón estaba separado por una cortina. A nuestro lado estaban los tranquilos, en el otro el cachondeo era total.


Llega sábado por la mañana y empieza todo el preparativo. Desayunamos y luego nos fuimos a calentar un rato en bici. Ya a la vuelta, dejamos las bicis en el camión que las llevaría a boxes. Preparamos todo bien y a comer. Los nervios ya se empezaban a notar, y si no que se lo pregunten a Lourdes, que pobre estaba...


Después nos dirijimos hacia el primer box, siempre siguiendo los consejos de Nico, que estaba con unos amigos, pero no se olvidó ni un momento de nosotros. Allí dejamos las bambas y subimos en el autocar que nos llevaría a la playa donde estaba el primer box. La verdad es que como ya avanzamos Toni y yo, aquello era una fiesta, y el detalle de tener colocadas las cosas en el mismo sitio en los dos boxes nos pareció muy acertado.


Finalmente empieza la prueba. Si salen fotos, al equipo femenino nos podréis distinguir perfectamente, ya que las tres "chulas" íbamos sin neopreno, en medio del resto con neopreno.
El agua, pues personalmente mal, yo creo que tanto a Marisol como a mí nos impactó tanto la salida de Lourdes, que luego ya no sabíamos como nadar (es broma), pero es que Lourdes se tiró como una auténtica profesional (ella misma os contará).

Luego en la bici me encontré muy bien, y a pesar del puertecillo, se podía hacer muy bien. Al terminar, decidí practicar de nuevo, el quitarme los zapatos y entrar en boxes descalza para la transición. Está vez fallé y uno de los pies se me quedó enganchado. A cámara lenta me caí en la entrada y todavía uno de los voluntarios y yo nos estamos riendo.

Última prueba, solo falta correr. Justo cuando yo salía oí que la primera chica entraba. La carrera, un poco dura, ya que hay subiditas, y a mi que correr no me apasiona, según Marisol llevaba cara de cabreo. Pero estuvo muy bien, ya que eran 2 vueltas a un circuito que todo el rato te vas viendo y así nos podíamos ir animándo.

Al final, como siempre todos muy contentos y con muy buenas sensaciones. La verdad es que después de ver el triatlón de Fuentealamo, todavía alucino más con este deporte. El año que viene tenemos que ir más gente.