Hem participat en aquesta simpàtica cursa de 18 km que travessa Barcelona, amb sortida del Castell de Montjuic i arribada al Tibidabo.
22 oct - Stage a Rasquera
8 hores de bicicleta
1h30 de run (nocturn)
2h30 de rem per l'Ebre.
6 hores asseguts menjant
48 hores de felicitat.
1 tast de pastissets de Rasquera
1 tast de pastissets de Tortosa
1 tast de pastissets de Benifallet.
2 pasejades nocturnes a la Ermita
1h30 de run (nocturn)
2h30 de rem per l'Ebre.
6 hores asseguts menjant
48 hores de felicitat.
1 tast de pastissets de Rasquera
1 tast de pastissets de Tortosa
1 tast de pastissets de Benifallet.
2 pasejades nocturnes a la Ermita
DUATLO SOCIAL
S'ha disputat el duatló social, amb més de 50 participants.
Amb una organització amateur impecable, ha fet passar una estona divertida a tots, començant per els seniors i acabant per els infantils.
Trail Font Romeu 2011
En el km 12-13 de carrera nos encontramos con este descenso de un pista negra. Y claro , cámara en mano para abajo con dos cojones, jeje.
Si os aburre clicar stop , ok?
Como se puede ver lo mío no son las filmaciones .... Si ya seeeee, las carreras tampooooco , pero bueno.....
Ahora subimos por la pista de esquí.
Buaaaa , sin comentarios......
Un saludo a todos
Manu
Primera sortida en bici i mitja de Sitges.
En la primera en bici de la temporada nos hemos dirigido hacia las Costas y Sitges. A la mayoria se nos han atragantado las cuestas del puetrto de la Mala Dona y Vallcarca, después de los kilos de más que casi todos acumulamos tras las fiestas. En Sitges hemos animado a los amigos que estaban corriendo en la media maratón.
CONTRARELOJ SOCIAL
El día 14 de Noviembre, se celebró la crono escalada organizada por nuestro compañero Xavi LaTower. Esta vez, aunque no hubo una amplia participación, los que si decidimos asistir al evento, ya sea como competidores/as, cronometradores/as o compañeros/as de almuerzo y charla, lo hicimos con muchas ganas e ilusión.
La jornada, desde un principio no podía prometer más: buen grupo y bien avenido, el buen rollo ya se masticaba en el ambiente. Había ganas de competir y pasarlo bien entre amigos.
El clima… bueno, a penas hacía viento y frío.
Decidimos subir, hasta el punto de inicio en bicicleta para calentar piernas. Ascenso suave y sin parar de darle a la sin hueso. Los compañeros que iban a realizar funciones de cronometraje, foto y video, subieron en coche y moto. Una vez allí, primeras fotos y risas, clásica suelta de lastre en forma de orín y última revisión de material y ropa. Se organiza el orden de salida. Cada minuto saldremos uno. Ya hay nervios. El personal empezó a sacar los machetes…aquí no se iba a regalar nada. El que ganara lo tendría que sudar... Empezó la prueba. Las cronometradoras empezaron a dar salida a cada uno de nosotros como en el mismo Tour. Logística salió con el coche hacía meta y la cámara, yendo de paquete en la moto, se disponía a filmarnos durante la prueba. No hubo sorpresas ni incidentes. Una vez en meta, más fotos, risas y chascarrillos. Todos contentos sin importar el resultado.
El podio de la prueba
Se comenta la prueba con una sonrisa en la cara mientras nos dirigimos al merecido almuerzo. Conversaciones varias, buen rollo y amiguismo. Nuevas incorporaciones al club, futuras mamás y sus correspondientes papás, vacaciones, salidas montañeras y nuevos proyectos que hacer juntos. Todo ello mientras nos pegamos un atracón a base de cervecita, coca-cola, tortillas varias, pies de cerdo, jamoncito y secas con butifarra. El chupito de güisqui nos lo saltamos por no dar mala imagen, el cafelito no. A la salida, ceremonia de homenaje a los vencedores/as, de la prueba con maillot amarillo, besitos y flores incluidas. Más fotos y vuelta a Gavá con su correspondiente pique en la bajada de Begues “pa vernos matao”
En definitiva, mañanita de domingo altamente recomendable por diferente y divertida. Una práctica del club que ya es clásico.
Ver Vídeo
Texto de Diego y Rachel, publicado por David C.
7 nov MARXA DEL GARRAF
La MARXA DEL GARRAF ha tenido una nutrida representación por partre de nuestro club, tanto en la versión de 21 km. como en la de 45 km, compando lugares altos en la clasificación en 21K (un octavo puesto en hombres y tercero en chicas) como en 45 k (cuatro entre los 20 primeros).
Ironman Florida 2010
Hello desde Panama City Beach!
Ya está hecho. Soy finisher de mi 8. triatlón de larga distancia. Y la verdad es que me ha salido mucho mejor que me lo esperaba. Pero vamos por partes…
La natación dos vueltas en el Golfo de México. El agua estaba a una temperatura agradable pero neopreno legal. De toda la prueba me ha parecido lo más guapa. El agua turquesa con mucha visibilidad. En un momento vi a una raya de unos 1,5 metros. Muy guapo. Había un poco de corriente y creo por eso he perdido un poco de tiempo en la segunda vuelta y salgo un par de minutos más lento que normal pero vamos, nada preocupante. La transición muy larga y complicada… otros 8 minutos.
El recorrido de bici es una vuelta y es bastante plano. El único puerto es un puente que hay que cruzar. Hacía (y todavía hace) mucho frío para Florida y creo que marcaba unos 3-4 grados al principio. Encima hacía viento. Con estas condiciones también un recorrido fácil se convierte en uno un poco más complicado. Todo llano y encima con viento, hace unos años hubiera dicho condiciones ideales para mi. Pero creo que he cambiado un poco y ahora me gustan más recorridos con un poco de subida. Pero ayer realmente me sentía bien e iba continuamente a mi ritmo, y salvo los 4-5 pelotones que me adelantaron no pasó nada especial.
El IM Florida tiene muy mal imagen por el fuerte drafting que supuestamente hay en la prueba. Pues lamentablemente tengo que confirmarlo que es así. Ya he visto casos peores como p.e. la Half-Challenge 2009, pero para un IM oficial sí que hay mucho drafting en Florida. Realmente una lastima porque creo que en un circuito de una vuelta de 180km, si se quiere no hace falta chupar rueda…
La maratón son dos vueltas. Por el frío que hacía, condiciones ideales para correr. El viento en la ida ayudaba, en la vuelta molestaba ,-) Todo completamente llano y no es feo así el tiempo pasa rápido. Incluso hay también un poco de ambientillo en algunos puntos. Al final llego con 10:12 a la meta. Muy satisfecho, sobre todo porque he terminado la prueba sin grandes problemas, iba todo el tiempo muy constante, no tenía ningún momento de un bajón fuerte.
Desde que vivo aquí a EEUU he entrenado muy poco en comparación de lo que hacía en España. Normalmente nado 1-2 veces a la semana (con un masters swimming group de 6:00 a 7:00 por la manaña), voy una vez a correr y el fin de semana una vez 3-4 horas en bici. Nada especial, pero ha sido suficiente. Family first my friends ;-)
Resumen: El IM Florida es una prueba muy grande (unos 2.800 participantes), existe ya hace muchos años y es muy famosa aquí en EEUU. El sitio (Panama City Beach) tiene una playa espectacular. Pero ya está. El resto es (para mi gusto) más bien feo que atractivo. Los recorridos de la prueba no son muy complicados pero hay el riesgo de viento que puede complicar todo. El ambiente no está mal pero nada en comparación de cualquier larga distancia que podéis encontrar en el centro de Europa. La organización no me ha convencido mucho. Hay algunos puntos muy positivos pero todavía muchos más negativos. Lo más negativo era hacer dos horas de cola para recoger el dorsal. Algo que no entiendo en una prueba que tiene tantos años de experiencia. Así si alguien un día quiere hacer una prueba en EEUU, no sé si Florida es lo más guay que podéis encontrar.
PS: La noche después de la prueba fuimos a un beergarden para cenar, os podéis imaginar que la cerveza alemana entraba como agua ;-)
PS: La noche después de la prueba fuimos a un beergarden para cenar, os podéis imaginar que la cerveza alemana entraba como agua ;-)
CHALLENGE CALELLA
Calella 3 d'Octubre 2010. 3,8 km swim, 180km bike, 42,2 km run
Doncs sí , ja està fet. I crec que vaig trigar menys en fer-ho que en escriure la crònica. Ja he fet un triatló de llarga distància, ara diuen que sóc un Ironman.
Natació
Dia genial per fer aquesta part de la prova. Un mar molt tranquil, 
bona temperatura. Sortim en grups d'edat cada 10 minuts. Agafo un ritme tranquil des de l'inici i no el deixo fins al final. Era una sola volta de 38oomts. Tot i que és la part que menys m'agrada del triatló crec que va ser la que més vaig gaudir. Molt tranquil tota l'estona i fent millor temps del que esperava. Fins i tot em va fer gràcia trobar-me un grup de meduses . Arribada a la platja, saludo al millors fans del món, Marc, Roger i Raquel, un parell de fotos i a per la bici.
Bici
Circuit de tres voltes, les dues primeres Calella-Masnou, i la última Calella-Mataró.
Tots els que en sabem de triatló diuen que aquesta és la part important de la llarga distància. Com facis la bici, marcarà la prova. Com el meu objectiu és acabar la challenge, em toca fer cas del mister, el gran Ivan, i haig de fer una bici amb molt de cap. No pots cremar-te a la bici si vols acabr la marató sense arrasrar-te.I així ho vaig fer, potser fins i tot amb massa cap. Em trobo al Tusi a l'ultima volta que m'ho recorda," sobretot dosifica Joan, que encara queda molt".
A l'arribada a la T2, el primer moment emocionant de la cursa. Els 180km, ja es comencen a notar a les cames, i és una gran alegria veure i escoltar els crits d'ànim del meu reduït club de fans, que ara ja ha crescut i s'ha incorporat ma germana Angie.
Baixo de la bici i vaig a deixar-la amb les primeres llàgrimes als ulls.
Cursa a peu
Aqui ja s'han acabat les estrategies i les tàctiques. Ara ja no val pensar en ritmes de cursa, en reservar molt o poc. En algun moment hi penses, però arriba un instant de la marató que només et serveixen dues coses: el teu cap ( qui t'havia de dir que es corre amb el cap), i el club de fans. A la marató el club ha crescut. La primera volta la faig a bon ritme gràcies al "guada", Rubén. M'el trobo al passeig cap a Pineda i comença a dir-me que la gent està seguint la prova i envient missatges d'ànim, i que ell em veu molt bé. Quin crack el "Guada".La segona ja em trobo al gran Rafa. Com sempre que el tinc el costat no calla ni un segon quan paso, jo me l'escolto i així no penso en el que em queda. Crec que va petir més en el Challenge animant-nos al Tusi i a mi que a Lanzarote fent l'Ironman.
La tercera dues coses, saber que el Tusi ja ha arribat em dona
un plus de força , i un kilòmetre de companyia amb el Marc, el Roger i la Raquel fan la resta. Ja només queda la última.
A la cuarta ja no pots parar, has d'acabar epr tots els que han cregut que podies fer-ho. Per l'Ivan que sempre t'ho deia. Pels companys que t'han estant animant, els que han vingut i els que no han pogut. Però sobretot per la família que és la que ha hagut de carregar-se aquesta bojeria esportiva. Pel Roger que no ha protestat en tot al dia mentre el seu pare corria; per l'Arnau, que no ha pogut venir però li encanta veurem sortir a entrenar; pel Marc, la seva il-lusió per tenir un pare Ironman és la que m'ha portat aqui (gràcies Marc); i sobretot a la Raquel, perque sense tu no hi ha Ironman, no hi ha esport i no hi ha res, no t'ho podré pagar mai.
Joan FINISHER amb Roger i Marc
Tusi , Joan i Rafa
TriSo Gavà Triatló, sábado 23-10-2010
Se trata de una actividad no competitiva de triatlón de carácter entreno, iniciación o diversión pero con control de tiempos donde el objetivo es pasar un buen rato mientras hacemos lo que nos gusta.
Fecha y hora: Sábado, 23 de Octubre a las 9:00.
Lugar: Plaza de la Vela en Gavà Mar.
Inicialmente se reserva solo para socios y familiares del club. Es gratuito. Para apuntarse responder a esta entrada con un comentario.
Será de distancia sprint pero las distancias serán aproximadas. Ver gráficos de los circuitos debajo.
NO es una competición, y no habrá control del tráfico por lo que es obligatorio respetar las normas de circulación, así como a los otros usuarios de la zona que nos podamos encontrar por donde circularemos o correremos. Extremar las precauciones, ante todo debe primar nuestra seguridad y la de terceros
Vamos a organizarlo lo más parecido a un triatlón con sus normas. Para los que las desconozcan se hará un briefing antes de empezar 10’ antes de empezar. No habrá jueces, por lo es vital vuestra total colaboración para que se desarrolle de manera limpia y segura.
Al final tendremos un sorteo con alguna sorpresa gracias a Base Castelló Esports.
Mapas y distancias de los recorridos
- Boxes: Se instalarán en la plaza de la Vela.Contaremos con soportes grácias a nuestro antiguo compañero y entrenador Carles Paredes de Win sports.
- Natación: serán unos 750 mts aprox. en dos vueltas en forma de triangulo con dos boyas con salida del agua entre vueltas.
- Ciclismo: recorrido llano de unos 25 Ks. de 1 vuelta completa y la otra más corta. Dirección Gavà (por Beltrán i Güell), Viladecans (por la carretera de los chatarreros) y luego hacia las Filipinas (camí de Can Simó i del Filipines) y haciendo un giro de 180º en la rotonda antes de llegar a la autovía. Luego regresar por el mismo camino, pero la segunda vuelta se empezará en la rotonda llegando a Beltrán i Güell, la segunda rotonda que os encontréis, es decir no se llega a Gavà Mar.
- Carrera a pie: 2 vueltas de 2,5 kms aprox. por el paseo marítimo dirección Castelldefels, pasando en cada una de ellas por la zona de boxes y meta. En este punto de giro de 180º intentaremos poner un avituallamiento.No invadir el carril bici.
Reglamento
- Los circuitos estarán abiertos al tráfico. Por lo tanto, OBLIGATORIO respetar las normas de tráfico.
- Por esta misma razón y por cuestiones de seguridad no está permitido el “drafting” (ir a rueda). Dejar un mínimo de 3 mts. (dos bicis) entre bicis y no ir en paralelo.
- Al salir del agua se deberá guardar el neopreno, gorro, etc.. en una bolsa o saco.
- Miraremos de preparar un avituallamiento para la carrera a pie que estará ubicado al final de la primera vuelta. Es importantisimo NO tirar los vasos o botellas fuera de la zona que señalemos. Cuestión de imagen y de respeto al entorno.
- Habrá una reunión informativa a las 8:45.
Recomendaciones
- Llegar unos 30’ antes del inicio.
- Traer vuestra vestimenta del club. Para los que no tengan, miraremos si alguna alma caritativa puede dejar alguna pieza.
- Poner la placa con el dorsal actual de la Fede en la bici. Traeremos algunas para los que no tengan.
- Traer el gorro de natación con el dorsal de la Fede. Traeremos alguno numerado para los que no tengan.
- Traer una bolsa de plástico o saco para dejar el neopreno (quien quiera usarlo), gafas y gorro al salir del agua.
Voluntarios
Para hacer esto posible contaremos con la colaboración de algunos socios. Gracias de antemano.
Para cualquier duda o aclaración os podéis dirijir a Joan García o David Cervera, que muy amablemente os atenderemos.
Recordar (sobretodo los nuevos) que esto no es una prueba oficial y podemos adaptarnos a ciertas cosas, además si a alguien le falta algo de material, miraríamos de encontrar una solución. La cuestión es apuntarse.
Este puede ser el último reto de la temporada. No te lo puedes perder.
Marnaton 10.000 m.- Tri Calafell
Marnaton 2010 -Cala Ginesta a Sitges (sortida) from Emili Ll on Vimeo.
Triatló de Sprint de Calafell:
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| Triatlo Sprint de Calafell |
Duatló de Queralbs 2010.
La excel.lent patrticipació del nostre club en aquesta dura prova ens ha procurat la sisena plaça en la classificació per equips.
4 set : Tri de Banyoles: CAMPIONAT DE CATALUNYA
El Gava Triatló ha aconseguit la segona posició en categoria V2 al Campionat Nacional de Catalunya de triatló, que s'ha disputat en distància olímpica. 
IRONMAN LANZAROTE 2010
La verdad es que ha sido una semana increible , rodeado de la familia ,de buenos amigos y en un marco incomparable para disputar un Ironman (me emociono , pero sigo escribiendo) Estoy muy orgulloso de lo que para mi ha sido una proeza impensable poco tiempo atrás.
En cuanto a la carrera en sí , comentar que me encontré muy comodo durante toda la carrera , gracias a la estrategia diseñada por el mister.
SWIM.
La salida un poco caótica (1500 tíos y tías a la vez) , una vez en el agua, golpes y golpes y más golpes (es la puta selva, cabronesssss) , pero bueno te vas habriedo paso y esquivando cachalotes.......(me pareció ver un tiburón en el fondo......no estoy seguro del todo)
Dos vueltas de 1900mts que se pasan volando. Tal y como me había dicho Iván , nadar sin prisas , tranquilo y dosificando ,pero sin dormirme.
Primer tramo superado que guai.
T1
Neopreno fuera , crema solar a saco y a por la bici. Transición muy largaaaaa.
BIKE
Flipante por el recorrido y los paisajes, una maravilla , disfruté una pasada.
Desniveles asequibles aunque del km 125 al km 155 se hace un poco pesado esperando la bajada final que te lleva a Puerto del carmen .
Como anécdota , comentar que en el km 75 , ya me había parado 3 veces a mear para un total de 5 pixadetas en bici(bebía mogollón y no sudaba) además de una parada para zamparme un bocata y unas galletas Tucs en un avituallamiento.
La gente anima a saco ......bestial.
Seguía dosificando.........chino , chano
T2
Te recogen la bici y a buscar las zapas y la gorra , más crema solar.
RUN
Por fin estoy en la maratón ,que jiñe, empiezo a un ritmillo de 6min/km que mantengo hasta el km 25, a partir de este km bajo un poco el ritmo por miedo a no acabar (fui muy conservador ) lo cierto es que debí salir más fuerte ya que acabé muy entero y sin sufrir nada , pero bueno estoy contento , el próximo tal vez plantee otra extrategia de carrera .
Ultimos metros y el final soñado ; mi mujer y mis dos hijas me esperaban para cruzar la meta juntos(ahora lloro pero sigo escribiendo) , IMPRESIONANTE , No hay palabras. joer que blandengue que soy , muaaa , muaaaa.
RETO CONSEGUIDO
Quiero dar las gracias a mi mujer Yolanda y a mis hijas Anna y Paula (más lágrimas , que tontorrón......)que se han comido todo el marrón pre Ironman , entrenos, entrenos y más entrenos.
Por supuesto , también a mis amigos Jordi , Francesc, Joan ,Tusi , Segade , Rafa , Guada , Iván y Rubén y a sus familias. Que han sido un apoyo super importante y lo he pasado de maravilla con su compañía
Y a todos lo miebros del GAVATRIATLÓ.
No veas como se me va la ola ehhhhhh.
Un saludo a todos
IronManu
1 IM
En cuanto a la carrera en sí , comentar que me encontré muy comodo durante toda la carrera , gracias a la estrategia diseñada por el mister.
SWIM.
La salida un poco caótica (1500 tíos y tías a la vez) , una vez en el agua, golpes y golpes y más golpes (es la puta selva, cabronesssss) , pero bueno te vas habriedo paso y esquivando cachalotes.......(me pareció ver un tiburón en el fondo......no estoy seguro del todo)
Dos vueltas de 1900mts que se pasan volando. Tal y como me había dicho Iván , nadar sin prisas , tranquilo y dosificando ,pero sin dormirme.
Primer tramo superado que guai.
T1
Neopreno fuera , crema solar a saco y a por la bici. Transición muy largaaaaa.
BIKE
Flipante por el recorrido y los paisajes, una maravilla , disfruté una pasada.
Desniveles asequibles aunque del km 125 al km 155 se hace un poco pesado esperando la bajada final que te lleva a Puerto del carmen .
Como anécdota , comentar que en el km 75 , ya me había parado 3 veces a mear para un total de 5 pixadetas en bici(bebía mogollón y no sudaba) además de una parada para zamparme un bocata y unas galletas Tucs en un avituallamiento.
La gente anima a saco ......bestial.
Seguía dosificando.........chino , chano
T2
Te recogen la bici y a buscar las zapas y la gorra , más crema solar.
RUN
Por fin estoy en la maratón ,que jiñe, empiezo a un ritmillo de 6min/km que mantengo hasta el km 25, a partir de este km bajo un poco el ritmo por miedo a no acabar (fui muy conservador ) lo cierto es que debí salir más fuerte ya que acabé muy entero y sin sufrir nada , pero bueno estoy contento , el próximo tal vez plantee otra extrategia de carrera .
Ultimos metros y el final soñado ; mi mujer y mis dos hijas me esperaban para cruzar la meta juntos(ahora lloro pero sigo escribiendo) , IMPRESIONANTE , No hay palabras. joer que blandengue que soy , muaaa , muaaaa.
RETO CONSEGUIDO
Quiero dar las gracias a mi mujer Yolanda y a mis hijas Anna y Paula (más lágrimas , que tontorrón......)que se han comido todo el marrón pre Ironman , entrenos, entrenos y más entrenos.
Por supuesto , también a mis amigos Jordi , Francesc, Joan ,Tusi , Segade , Rafa , Guada , Iván y Rubén y a sus familias. Que han sido un apoyo super importante y lo he pasado de maravilla con su compañía
Y a todos lo miebros del GAVATRIATLÓ.
No veas como se me va la ola ehhhhhh.
Un saludo a todos
IronManu
1 IM
Ironcat 2010
Pues ya está hecho. Mi 7. distancia Ironman. Y vaya paliza que fue... me apunte con la idea de hacer una larga distancia "light", disfrutar con amigos mi última prueba aquí en Catalunya, pero lo que fue ayer no era nada para disfrutar... (salvo la compañía, claro ;-) )
Natación: Son dos vueltas en el mar. Bien medidas y con suficientes boyas para orientarse bien. Salgo bien y desde el principio voy entre los primeros 10. En la clasificación sale que he hecho el 5º parcial, pues creo que ha sido el 7º porque dos que tenía delante luego se retiraron. De todas maneras el 2º me lleva 4 segundos o sea que ibamos todos juntos. El agua estaba un poco movido por el aire pero tampoco demasiado. Me tenía que parar dos veces porque las olas movieron mis gafas y entraba agua. Así he perdido los 10 segundos para salir 2º del agua ;-)
Bici: 6 vueltas en carreteras secundarias por el Delta del Ebro. Un paisaje muy aburrido porque realmente no hay nada. Todo llano, ningún arbol y solo campos de arroz. Ah, y casi lo olvido ... y ayer un viento para morirse. Una vuelta son 15 km de ida, giro, y el mismo camino de vuelta hasta los boxes. Eso ayer significó: 10 km viento a favor (aprox. 45km/h) después 5km viento en contra (15-20 km/h) giro, 5km viento a favor y después 10km en contra hasta los boxes giro... y eso en total 6 veces. Vamos ya he hecho en mi vida muchos kilometros en bici pero ayer fueron unos de los peores. Un coñazo de 6 horas que no os podéis imaginar. En Lanzarote también hace mucho viento pero por lo menos el paisaje es espectacular, hay subidas y bajadas... pero ayer nada. Todo llano, solo campos de arroz y viento.
Para hacer bien una bici como ayer necesitas ir todo tiempo con potencia y acoplado. No hay ningún momento de relax. En los tramos con viento a favor hay que pedalear para mantener la velocidad y en los tramos con el viento en contra hay que darle fuerte para avanzar. Seguramente es algo que no me va mal. Pero tan exagerado como ayer tampoco me gusta. Después de 100km por el esfuerzo empece a tener rampas en los cuadriceps. Me dolía la espalda por estar todo el rato acoplado... pero bien. Al final terminé la bici en 6 horas y estaba muy muy contento no estar más tiempo en los campos de arroz ;-)
Correr: Otra vez 6 vueltas (7km). En comparación con la bici la maratón es mega divertida. Cruzas el paseo maritimo del pueblo, hay mucha gente, el recorrido es muy variado y también como es ida y vuelta te cruzas todo el rato con los otros sufridores y te vas animando...
Después del esfuerzo en la bici ya no esperaba nada espectacular de la maratón. Llegar corriendo (sin andar) a la meta fue mi objetivo. Y salvo en algunos avituallamientos no andaba. Así objetivo cumplido ;-) El tiempo que me salido... pues bien. Ya he hecho maratones en otros IM mucho mejor pero ya lo he dicho. Ayer estaba tan fundido de la bici que no podía más y llegando el 28. de la clasificación absoluta estoy muy contento!
Resumen: El IronCat cumple lo que promete. Es una prueba pequeña, barrata de inscripción, al lado de casa y con una buena organización. Hay algunos detalles que faltan. P.e. lavabos en los boxes, comida en la bici (solo dan platanos y agua) pero el resto está muy bien. En la maratón hay de todo. Geles, Iso, Coca-Cola y después de la prueba hay una barbacoa para flipar... Los circuitos son (si no hay viento) muy muy rápidos. Realmente es una prueba para hacer record personal... pues bien... si no hace viento como ayer.
Aprovecho este post para enviar animos a Sara que fue desclasificada en la natación y Emili que dejó la prueba en la maratón. Carlos luchó hasta final y terminó la maratón andando... llegar a la meta es lo importante!!! Y gracias a Rosa, Sonia y Robert por estar allí y animarnos. Siempre ayuda mucho aunque muchas veces (por lo menos en mi caso) casi no me entero y no doy suficiente atención a los espectadores ;-)
Hendrik
PD: Ah, y otro detalle positivo. Ayer no vi nada de drafting. Pero nada de nada.. así siempre debería ser!
Tri "B" de Banyoles
Mes de quaranta participants del Club en aquest primer triatló de la temporada. Un triatló dur, per llarg, i d'inici complicat -per la temperatura de l'aigua-.
El nostre club va estar en dos podis:
3er classificat en V2
3res per equips femení. (fotos David M)
El nostre club va estar en dos podis:
3er classificat en V2
3res per equips femení. (fotos David M)18-04-2010 Sortida en bici a AIGUAVIVA.
Sortida en bici de 130 kms, la ruta, per gentilesa de Hendrik:
http://connect.garmin.com/activity/30411838
http://connect.garmin.com/activity/30411838
BCN Marato 2010
Hem corregut la Marató de Barcelona. Molts del Gavà Triatló s'han estrenat en la distància, i d'altres han millorat les seves millors marques. Una festa de l'esport en majúscules.
Sortida en bici.
La colla en la benzinera de Sitges.
Hoy -como cada domingo- ha habido pedalada para quemar turrones y demás excesos de éstos dias. Una buena colla hemos completado el circuito: Gavà, Sitges, Pantà de Foix, el Monjos, Avinyonet, Begues i Gavà. Hostilidades las de siempre, je, je.
MITJA MARATO DE VILAFRANCA - ESPIRALL
Xavi, Oscar, Amaia, Toni, Emili i Rosa, después de dejarse los higadillos en la 1/2 maratón.
Con temperatura bajo cero hemos ido hasta Vilafranca para correr esta media tan ondulada. Un dia que el frio te estimulaba a correr sin opciones. En la foto, los dos que no sonrien (Xavi y Toni), habian venido hasta la salida en bici, y ahora les tocaba volver a Gavá !!!!.
Creo que casi todos hemos mejorado nuestras marcas.
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